CONSULTAS GRATUITAS: claudio.gilardoni@hotmail.com
Bajar 1 kilo al mes no es fácil, aunque viendo impreso un simple “1” lo parezca. Rarísimos quienes logran bajar más de 1 kilo al mes de forma continuada. 1 kilo al mes se baja una vez que estamos mentalizados. Nadie baja 1 kilo al mes si no está mentalmente predispuesto a hacerlo. ¿O alguien bajó 1 kilo al mes simplemente con proponérselo con un desayuno?
Los atractivos de la comida popular y gourmet son infinitos. La tentación de comer en exceso manjares salados y dulces pesa demasiado sobre nuestras mentes inclinadas por naturaleza hacia el placer; aunque sea un placer que conduce a la enfermedad.
Hemos de mentalizarnos continuamente, día y noche, una vez que verificamos que estamos fuera de línea. Mentalizarse todo el tiempo es una de las claves maestras para comenzar a bajar 1 kilo al mes.
¿Qué significa mentalizarse, en los hechos?
Mentalizarse es, en lo básico, lograr que nuestra mente relacione automáticamente la comida excesiva con la enfermedad.
Si estamos gordos y nos sentamos a disfrutar de un almuerzo o una cena, vamos por el mal camino. Hemos de acostumbrarnos a sentarnos y mentalmente relacionar los manjares servidos con una potencial enfermedad derivada de la gordura. Nuestro cerebro no conoce límites para el placer de comer, sea la comida chatarra o gourmet.
Los 5, 10 o 30 kilos que soporte nuestro cuerpo sobre el límite médico normal deben causarnos displacer con cada comida.
Antes y después de la DIETA 12X12
Ver http://tangofolclorico.blogspot.com
